C’est quoi l’EMS ?

La stimulation musculaire ou l’électro-myo-stimulation que l’on appelle communément EMS est une technique d’entraînement innovante permettant de muscler son corps plus rapidement, avec plus d’efficacité et sans impact articulaire.

D’où vient l’EMS ?

Une histoire ancienne

Même si la découverte de stimulation électrique musculaire remonte à l’antiquité, elle ne sera utilisée en usage thérapeutique qu’à partir de la fin du XVIII ème siècle en rééducation fonctionnelle ou en traitement des douleurs chroniques d’origines nerveuses.

À partir des années 60, elle entre dans l’ère moderne pour être utilisée par les kinésithérapeutes comme moyen de ré-éducation. L’électrostimulation est aussi présente dans la formation des athlètes de haut niveau et pour la récupération musculaire après l’effort.

Une pratique venue d’Allemagne

Depuis une dizaine d’années et sous l’impulsion de la société Miha Bodytec, la musculation par électrostimulation se répand largement en Allemagne en tant qu’activité physique et sportive à part entière.

En France, l’EMS commence à se développer comme activité principale ou en complément d’un autre sport.

L’expertise Miha Bodytec,
la qualité allemande

Précurseurs et leader sur le marché de l’électrostimulation EMS depuis plus de 10 ans, Miha Bodytec a développé des technologies fiables, sûres et efficaces.

Miha Bodytec a investi en études scientifiques menées avec des experts et en recherche et développement pour garantir la sécurité et le confort des utilisateurs.

Comment ça marche ?

EMS est l’abréviation d’Electro-Myo-Stimulation qui signifie électrostimulation musculaire. Cette technique de musculation consiste à stimuler la contraction musculaire pour en améliorer l’efficacité.

L’entraînement actif

Tu as sûrement entendu parler des systèmes « Sport Elec » ou « Compex » ? Ces ceintures que l’on met chez soi sur son canapé tout en regardant la TV en attendant que les muscles apparaissent… Dans les studios Stigüpp, l’adhérent est actif et même très actif. Si tu veux un corps de rêve, il va falloir transpirer !

Selon les parties du corps que tu voudras travailler,  ton coach sélectionnera les mouvements de fitness adaptés que tu devras exécuter pour pré-contracter le muscle avant la stimulation.

8 groupes musculaires travaillés simultanément en seulement 25 min

A la différence des salles de musculation classiques où tu travailles un groupe musculaire à la fois, chez Stigüpp, les principaux groupes musculaires sont stimulés en même temps. La fibre musculaire profonde est stimulée ce qui a pour effet de diminuer le temps et le nombre de séances nécessaires. 25 min d’entraînement par semaine suffisent  pour un travail de musculation complet sur l’ensemble du corps et sans impact sur les articulations.   

Quels sont les bénéfices de l’EMS ?

Chez la femme*

  • Tonification du corps 60.9% 60.9%
  • Développement musculaire 57.2% 57.2%
  • Remise en forme 45.7% 45.7%
  • Soulagement de maux de dos 42.8% 42.8%
  • Perte de poids 24% 24%
  • Optimisation des performances sportives 20.7% 20.7%
  • Entretien de la musculature 15.7% 15.7%
  • Réduction de la cellulite 15.8% 15.8%
  • Rééducation 4.3% 4.3%

Chez l’homme*

  • Tonification du corps 40% 40%
  • Développement musculaire 69% 69%
  • Remise en forme 49% 49%
  • Soulagement de maux de dos 46.8% 46.8%
  • Perte de poids 23% 23%
  • Optimisation des performances sportives 31.1% 31.1%
  • Entretien de la musculature 28.4% 28.4%
  • Réduction de la cellulite 0.8% 0.8%
  • Rééducation 5.4% 5.4%

* Etude réalisée en 2107 auprès de 834 femmes et 483 hommes par ems-training.de, partenaire de Miha Bodytec

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